면역력에 좋은 비타민 C 효능 7가지
우리는 모두 건강을 유지하고 향복한 삶을 살기를 원하며, 이를 위해 다양한 노력을 기울이고 있습니다. 이 글에서는 비타민 C 효능 항산화 작용, 철 흡수 증진, 면역 기능 강화, 콜라젠 생산 촉진, 감기 예방과 완화, 스트레스 감소, 혈관 건강 개선에 대해 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용 항산화 활성은 우리 몸에 있는 자유 라디칼이라는 화학 물질로부터 세포를 보호하는 과정을 의미합니다. 자유 라디칼은 화학 반응을 통해 생성되며, 과도한 양이 쌓이면 세포 손상과 염증을 유발할 수 있습니다. 이러한 자유 라디칼을 제거하거나 중화시켜 세포를 보호하는 역할을 합니다. 이를 통해 건강을 유지하고 노화와 관련된 질환을 예방할 수 있습니다. 주요 항산화 물질로는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 셀레늄 등이 있..
2023. 7. 2.
